
裝置與配件
Puten-Pilaw mit Aprikosen und Mandeln
準備 25 分
總金額 1小時
4 Portionen
食材
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Putenbrustfilet, ohne Haut in Würfeln (1,5 cm)500 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Harissa1 TL
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Tomatenmark1 TL
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Honig1 TL
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Aprikosen, getrocknet, entsteint100 g
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Mandeln50 g
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Petersilie abgezupft2 Stängel
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Wasser1200 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wildreismischung250 g
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Möhren in Scheiben (5 mm)200 g
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Staudensellerie in Stücken (1 cm)100 g
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Frühlingszwiebel in Ringen (5 mm)1
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Pfeffer zum Würzen
營養價值 每 1 Portion
卡路里
610 kcal /
2549 kJ
蛋白質
41 g
脂肪
17 g
碳水化合物
65 g
纖維
10.6 g