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Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)
4.0 83 評分
準備 10 分
總時間 40 分
2 Portionen
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食材

  • natives Olivenöl
    15 g
  • grüne Paprika in Stücken
    ½
  • Zwiebeln halbiert
    50 g
  • Tomate (ca. 40 g), geviertelt
    1
  • Knoblauchzehe
    1
  • Paprika de la Vera
    ½ TL
  • Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
    300 g
  • Wasser
    150 g
  • Salz
    1 Prise
  • Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
    130 g
  • glatte Petersilie abgezupft, grob gehackt
    5 Stängel

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

蛋白質 19 g
卡路里 1138 kJ / 272 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 30 g

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