難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g natives Olivenöl
- ½ grüne Paprika, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Tomate (ca. 40 g), geviertelt
- 1 Knoblauchzehe
- ½ TL Paprika de la Vera
- 300 g Kartoffeln, in Würfeln (3 cm)
- 150 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 130 g Thunfisch, frisch, in Würfeln (3 cm)
- 5 Stängel glatte Petersilie, frisch, abgezupft, grob gehackt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1138 kJ / 272 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Hähnchen-Chili
40min
Bohnen-Tomaten-Sauce mit Schweinefleisch
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Garnelen Xacuti
1h 20 min
Indische Lammbällchen mit Joghurtsauce
40min
Fischfilet mit Chakalaka-Gemüse und Dill-Butter
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50min
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Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)
1h
Kichererbsensuppe mit Lamm
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Marokkanisches Hähnchen-Couscous
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Tomaten-Basilikum-Hähnchen
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