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Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten
TM6 TM5

Sonnenweizen-Salat mit Meeresfrüchten
4.2 ( 12 評分 )
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食材

  • 4 Knoblauchzehen
  • 1230 g Wasser
  • 3 TL Kräutersalz
  • 250 g parboiled Weizen (z.B. Sonnenweizen von Ebly)
  • 450 g Meeresfrüchte TK, gemischt, aufgetaut
  • 1 Zitrone unbehandelt, 1 TL Schale abgerieben und Saft ausgepresst
  • 70 g Essig
  • 70 g Öl
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • ½ TL Pfeffer
營養價值
每 1 Portion
卡路里
314 kcal / 1313 kJ
蛋白質
17 g
脂肪
14 g
碳水化合物
31 g
纖維
2.5 g

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