
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Möhren-Mango-Confit
- 1 Chilischote halbiert, entkernt
- 200 g Möhren in Stücken
- 1 Zwiebel halbiert
- 20 g Öl
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ½ TL Pfeffer
- 1 Mango (ca. 400 g), in Stücken
- 30 g Limettensaft
Fischspieße und Reis
- 1200 g Wasser
- ¼ TL Salz
- 250 g Reis
- 600 g Rotbarschfilet Lengfisch, Seelachs oder Kabeljau, gewürfelt (3 x 3 cm)
Kokosschaum
- 400 g Kokosmilch
- 20 g Limettensaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 638 kcal / 2655 kJ
- 蛋白質
- 36 g
- 脂肪
- 24 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Scampi-Melonen-Spieße auf Bulgursalat
45 分
Lachsbällchen auf Spinatrahm
45 分
Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous
25 分
Gewürz-Entenbrust mit Rote-Bete-Risotto
25小時
Kabeljau mit Hirse und Pfirsichsauce
30 分
Lammhüfte mit Erbsen-Minz-Püree
50 分
Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren
1小時
Hähnchen mit Mandel-Couscous in Aprikosensauce
45 分
Gedämpfte Lachspäckchen
55 分
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 分
Fisch mit Fenchelgemüse an Orangensauce
45 分
Süßkartoffelpüree mit gebratenem Fisch
40 分