難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Mandeln
- 1200 g Wasser
- 250 g Süßkartoffeln, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 300 g Hähnchenbrustfilet, in Streifen (2 cm)
- ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 2 Pampelmusen, mittelgroß, unbehandelt
- 40 g Honig, flüssig
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g ), abgetropft
- 4 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
- 50 g Rucola
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2004 kJ / 479 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 18 g
- 纖維
- 8.8 g
替代食譜
Papaya-Linsen-Salat
25min
Fenchel-Melonen-Salat
20min
Melonen-Tabouleh
30min
Winterlicher Quinoasalat
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Rotkohl-Birnen-Slaw mit Koriander
5 分
Bulgur-Salat mit Rucola, Pfirsich und Avocado
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Quinoasalat mit Himbeeren und Walnüssen
1小時 15 分
Lauwarmer Blumenkohl-Kürbis-Salat
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Mango-Radicchio-Salat mit Quinoa
1h
Curry-Brokkoli-Salat mit Mango
10 分
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
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10 分