裝置與配件
Petersilienwurzel-Tortilla
準備 20 分
總時間 45 分
2 Portionen
食材
-
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)200 g
-
Zuckerschoten halbiert100 g
-
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)2
-
Cherry-Tomaten halbiert100 g
-
Cheddar in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Eier4
-
Magerquark75 g
-
Mehl1 EL
-
Salz½ TL
-
Cayenne-Pfeffer¼ TL
-
Wasser500 g
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
31 g
卡路里
1631 kJ /
390 kcal
脂肪
20 g
纖維
7.6 g
碳水化合物
19 g
您可能也會喜歡...
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 分
Erbsen-Frittata
35 分
Pute auf Ananas-Kraut
45 分
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 分
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1小時
Reissalat mit Lachs und Pak Choi
45 分
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30 分
Low Carb Zucchini-Pizza
1小時 10 分
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40 分
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35 分
Möhrennudeln mit Bolognese
35 分
Risotto mit Sauerkraut
30 分