難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Blumenkohl, in Stücken
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 5 g Olivenöl
- 150 g Sauerkraut, abgetropft und grob zerzupft
- 50 g Katenschinkenwürfel
- 100 g Risottoreis
- 200 g Wasser
-
1 ½
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - ¼ TL Pfeffer
- 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 100 g Saure Sahne
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1711 kJ / 409 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 6.9 g
替代食譜
Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce
30min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Möhrennudeln mit Erbsensauce
40min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30min
Erbsen-Frittata
35min
Kräuterlassi
5min
Spargel-Weißwurst-Salat
25min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35min