
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Aubergine geviertelt, in Scheiben (1 cm)
- 200 g Zucchini halbiert, in Scheiben (1 cm)
- 1 gelbe Paprika (ca. 150 g), in Würfeln (2 cm)
- 100 g Cherry-Tomaten
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 500 g Wasser
- 100 g Rucola
- 100 g Feta, light (siehe Tipp)
- 2 EL Crema di Balsamico
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 174 kcal / 728 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 纖維
- 6.8 g
替代食譜
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 分
Pilz-Gemüse-Topf
35 分
Sattmacher-Salat
40 分
Kichererbsensalat
15 分
Pesto-Gemüse-Salat
20 分
Detox-Salat
10 分
Spinat-Tomaten-Salat
20 分
Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat
25 分
Linsensalat mit Camembert, Roter Bete und Weintrauben
1小時 10 分
Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta
50 分
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 分
Champignon-Rucola-Salat
30 分