Himbeer-Mango-Chia-Pudding

Himbeer-Mango-Chia-Pudding

4.3 280 評分

準備 10 分

總時間 6小時 10 分

2 Portionen

食材

Himbeeren frisch oder TK, aufgetaut
100 g
Erythrit nach Geschmack
10 - 15 g
Mandeldrink
150 g
Chiasamen
40 g
Mango, reif in Stücken
300 g
Banane sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
120 g
Wasser nach Geschmack
20 - 30 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 7 g

卡路里 1215 kJ / 290 kcal

脂肪 7 g

纖維 12.9 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 35 g

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