難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Himbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 10 - 15 g Erythrit, nach Geschmack
- 150 g Mandeldrink
- 40 g Chiasamen
- 300 g Mango, reif, in Stücken
- 120 g Banane, sehr reif, in Stücken (siehe Tipp)
- 20 - 30 g Wasser, nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1215 kJ / 290 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 12.9 g
替代食譜
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Quark-Kokos-Shake
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Blueberry-Cheesecake-Shake mit Proteinpulver
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Very-Berry-Proteinshake
5min
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
4h 10min
Kirsch-Buttermilch-Shake
5min
Kirsch-Schoko-Shake
5min