難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Mango, TK, in Stücken
- 1 Banane in Stücken (ca. 100 g)
- 1 Orange in Stücken (ca. 150 g)
- 150 g Wasser
- 20 g Kokosraspeln, ungesüßt und etwas mehr zum Garnieren
-
20
g Weizenkleie
或 20 g Haferkleie - 2 EL Mandeln gehackt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 310 kcal / 1295 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 13 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 11.4 g
替代食譜
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 分
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10 分
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20 分
Yellow Smoothie Bowl
2小時 20 分
Smoothie Bowl mit Beeren
10 分
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 分
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2小時 10 分
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 分
Birnen-Himbeer-Porridge
15 分
Himbeer-Kokos-Oats
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Frühstück im Schlaf
8小時
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10 分