難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Ananas, TK, in Stücken
- 2 Pfirsiche, davon 1½ in Stücken und ½ in Scheiben
- 1 Banane, in Stücken
- 100 g Sojadrink
- 1 TL Honig
- 2 EL Haferkleie
- 50 g Brombeeren
- 2 TL Sonnenblumenkerne
- 4 EL Reiscrispies
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 992 kJ / 237 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 56 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 45 mg
替代食譜
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10min
Kokos-Hibiskus-Shake (Pink Drink)
5min
Himbeer-Kokos-Oats
8小時
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小時
Mango-Kokos-Bowl
10min
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15min
Bananen-Möhren-Shake
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Blaubeer-Bananen-Bowl
10min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5min