難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Avocado (ca. 200 g), in Stücken
- 3 Kiwis davon 2 in Stücken und 1 in Scheiben
- 2 Birnen davon 1½ in Stücken und ½ in Würfeln (2 cm)
- 4 EL Agavendicksaft
- 30 g Zitronensaft
- 80 g Eiswürfel
- 50 g Himbeeren
- 2 TL Chiasamen
- 50 g Wasser
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 451 kcal / 1888 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 79 g
- 纖維
- 18.7 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 16 mg
替代食譜
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 分
Frühstücks-Drink
10 分
Spinat-Apfel-Grapefruit-Bowl
10 分
Mango-Kokos-Bowl
10 分
Bananen-Smoothie-Bowl mit Matcha
5 分
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2小時 30 分
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 分
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 分
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小時
Green Powersmoothie
5 分
Himbeer-Kokos-Oats
8小時
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 分