難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Banane (ca. 100 g), in Stücken
- 30 g Honig
- 500 g Griechischer Joghurt (10% Fett) (siehe Tipp)
- 80 g Granatapfelkerne
- 20 g Chiasamen
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 100 g Kiwi, geschält, in Scheiben
- 100 g Äpfel, in Scheiben
- 10 g Leinsamen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 974 kJ / 233 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 5.3 g
- 鈉
- 62 mg
替代食譜
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 分
Kickstarter-Müsli
10 分
Overnight Müsli
8小時
Himbeer-Kokos-Oats
8小時
Orangen-Kokos-Porridge
20min
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2小時 30 分
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小時
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20min
Frühstück im Schlaf
8小時
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小時
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min