Tiramisu-Overnight-Oats

3.8 64 評分

準備 10 分

總時間 6小時 10 分

2 Portionen

食材

Haferflocken, zart
50 g
Chiasamen
30 g
Mandeldrink, ungesüßt
140 g
Espresso, aufgebrüht
100 g
flüssiger Süßstoff entsprechend ca. 60 g Zucker (siehe Tipp)
3 - 4 Spritzer
Skyr
350 g
Backkakao zum Bestäuben

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 120 mg

蛋白質 24.6 g

卡路里 1333.6 kJ / 318.8 kcal

脂肪 10.7 g

纖維 8 g

飽和脂肪 3.6 g

碳水化合物 32.3 g

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