Granola-Cups mit Skyr

3.8 16 評分

準備 20 分

總時間 1小時

12 Stück

食材

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
70 g
Mandeln
30 g
Pistazien, ungesalzen, geschält
30 g
30 g Mandeln
Honig
90 g
Salz
3 Prisen
Haferflocken, kernig
180 g
Kokosraspel
110 g
Skyr
300 g
300 g Magerquark
Beeren, gemischt, frisch
100 g
100 g Beeren, gemischt, TK, aufgetaut
Minzblätter
12
Beeren, gemischt, frisch (非必選) zum Garnieren
125 g

營養價值每 1 Stück

卡路里 238 kcal / 996 kJ

蛋白質 6 g

脂肪 15 g

碳水化合物 23 g

纖維 3.4 g

飽和脂肪 11 g

鈉 106 mg

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