Bananabread-Granola

Bananabread-Granola

4.8 54 評分

準備 10 分

總時間 45 分

10 Portionen

食材

Goldleinsamen
30 g
Haferflocken kernig
250 g
Pecannüsse
100 g
Cornflakes z. B. Vollkorn-Cornflakes
25 g
Ingwer, gemahlen
½ TL
Muskat
2 Prisen
Zimt
¾ TL
Rohrohrzucker
40 g
Salz
2 Prisen
Vanillezucker, selbst gemacht
15 g
Kokosöl
50 g
Bananen klein, sehr reif, in Stücken
180 - 200 g
Honig
50 g
Mandelmus
50 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 319 kcal / 1335 kJ

蛋白質 7 g

脂肪 18 g

碳水化合物 36 g

纖維 5.7 g

飽和脂肪 6 g

鈉 50 mg

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