難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kokoseis
- 70 g Zucker
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm)
- 30 g Kokosraspeln
- 350 g Kokosjoghurt (z. B. von Andros®), vegan
Crumble und Fertigstellung
- 120 g Mehl
- 70 g vegane Margarine (z. B. von Alsan®), kalt, in Stücken
- 80 g Zucker
- 1 TL Vanillepaste
- 20 g Mohn
- 400 g Blaubeeren
- ½ TL Zitronenschale, gerieben
- 2 EL Paniermehl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2703 kJ / 646 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 95 g
- 脂肪
- 27 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 6.4 g
- 鈉
- 210 mg
替代食譜
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1h
Bananen-Kokos-Suppe mit Garnelen
40min
Schwarze-Bohnen-Chili mit Schokolade
1h 25min
Zitronen-Curry-Lavaküchlein
3h
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Pfirsich-Passionsfrucht-Törtchen
3h 30min
Rot gebeizter Lachs mit geschmortem Wintersalat und Orangen-Chutney
24小時
Lachs mit Spinat-Nocken und Zitronensauce
1h
Virgin Apple Cidre Old Fashioned
50min
Gnocchi-Birnen-Salat mit Radicchio und Gorgonzola
45min
Winterliche Salatbowl mit Avocadocreme und Räucherlachs
40min