難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsepommes
- 50 g Parmesan, in Stücken
- 300 g Möhren, in Stiften
- 300 g Rote Bete, in Stiften
- 300 g Pastinaken, in Stiften
- 1 ½ EL Öl
- 1 TL Pfeffer
- 2 EL Thymian, getrocknet
- 1 ½ TL Salz
Rucola-Ziegenkäse-Dip
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Rucola
- 1 TL Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 120 g Ziegenfrischkäse
- 30 g Joghurt, 1,5% Fett
Chili-Mango-Aioli
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
- 80 g Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
- 70 g Mango, in Stücken
- ½ - 1 TL Curry
- 1 TL Limettensaft
- ¼ TL Salz
- 35 g Frischkäse, light
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1658 kJ / 396 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 22 g
- 飽和脂肪
- 9.9 g
- 纖維
- 9.4 g
- 鈉
- 1788 mg
替代食譜
Blumenkohl-Stampf mit Hähnchen und Avocado
35min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse
50min
Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse
45min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Gemüsesalat mit Cashewsauce
2h 45min
Spinat-Crostini
20min
Obstplatte mit Honig-Zitronen-Dressing
15min
Halloumi-Wraps
40min
Ratatouille-Galette
1h 30min
Pastinaken-Apfel-Salat mit Fischfilet und Paprikahaube
20min
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min