
裝置與配件
Omelette-Wrap mit Champignons und Spinat
準備 15 分
總時間 40 分
2 Portionen
食材
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Parmesan in Stücken30 g
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Eier3
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Salz und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen2 Prisen
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Wasser300 g
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Blattspinat, frisch140 g
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Champignons in Scheiben300 g
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Olivenöl zum Braten
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Frischkäse40 g
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Mais40 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
345 kcal /
1442 kJ
蛋白質
22 g
脂肪
25 g
碳水化合物
11 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
8 g
鈉
566 mg
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