
裝置與配件
Spargel-Nuss-Pasta
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
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Nüsse, ganz, gemischt120 g
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Möhren in Stücken120 g
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Kräuter der Provence1 TL
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Knoblauchzehen2
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rote Zwiebeln halbiert200 g
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Spargel, weiß geschält, in Stücken (2 cm)250 g
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Olivenöl50 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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Zucker½ TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz und etwas mehr zum Kochen1 TL
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Pfeffer½ TL
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Shirataki-Nudeln (z. B. Konjaknudeln)1000 g
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Wasser zum Kochen
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Basilikum (非必選) abgezupft, zum Garnieren4 Stängel
營養價值 每 1 Portion
卡路里
380 kcal /
1590 kJ
蛋白質
11 g
脂肪
29 g
碳水化合物
30 g
纖維
7.1 g
飽和脂肪
4 g
鈉
648 mg