難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gebackenes Gemüse
- 150 g rote Zwiebeln, halbiert
- 200 g grüne Paprika, in Spalten
- 350 g Zucchini, Enden abgeschnitten (Ø 3-5 cm), dicke Zucchini ggf. halbiert
- 500 g Süßkartoffeln, Enden abgeschnitten, ggf. halbiert oder in Spalten
- 30 g Olivenöl
- 20 g Balsamico, dunkel
- 50 g Orangensaft
- 1 Zweig Thymian, abgezupft
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Paprika rosenscharf
- 1 TL Salz
Orangen-Bulgur
- 25 g Walnusshälften
- 5 g Minze, abgezupft
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 900 g Wasser
- 1 Orange, unbehandelt, ½ TL Schale fein abgerieben, 100 g Saft ausgepresst
- 10 g Olivenöl
- 1 ½ TL Salz
- 250 g Bulgur
- 150 g Feta, zerkrümelt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1616 kJ / 386 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 3.8 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1190 mg
替代食譜
Tomaten-Spinat-Curry mit Kichererbsen
45min
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20min
Curry-Couscous-Salat mit grünen Bohnen
30min
Orientalischer Blumenkohlsalat
1h
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25min
Blumenkohl-Korma
40min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Süßkartoffel-Spargel-Pizza
1h 30min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1h
Reis mit Wokgemüse und Erdnuss-Sauce
30min
Indischer Gemüsereis
1h
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55 分