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Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
TM6 TM5

Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
4.0 ( 24 評分 )
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食材

  • 500 g Wasser
  • 400 g Zucchini in Scheiben (5 mm)
  • 300 g Rosenkohl frisch, halbiert
    或 300 g Rosenkohl TK , aufgetaut, halbiert
  • ¾ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
  • ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
  • Butter zum Einfetten
  • 250 - 300 g Strudelteig aus dem Kühlregal (z. B. von Henglein)
  • 4 Eier
  • 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
  • 150 g Schmand
  • 1 geh. EL Mehl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 2 Stängel Minze abgezupft
    或 2 Stängel Petersilie abgezupft
  • 200 g Feta grob zerbröselt
  • 1 TL Sesam
  • 1 TL Schwarzkümmel-Samen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
418 kcal / 1750 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
22 g
碳水化合物
33 g
纖維
4.1 g
飽和脂肪
11 g
鈉
403 mg

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