Süßkartoffel-Mais-Tortilla

Süßkartoffel-Mais-Tortilla

2.8 59 評分

準備 15 分

總金額 45 分

2 Portionen

食材

Süßkartoffeln geviertelt, in dünnen Scheiben (3 mm)
180 g
Frühlingszwiebel in Ringen (1 cm)
1
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Cheddar in Stücken
40 g
Knoblauchzehe
1
Eier
4
fettarme Milch
100 g
Salz
½ TL
Chiliflocken
¼ TL
Muskat
1 Prise
Wasser
500 g

營養價值每 1 Portion

卡路里 417 kcal / 1825 kJ

蛋白質 24 g

脂肪 18 g

碳水化合物 40 g

纖維 5.4 g

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