難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 300 g Blumenkohl, in Stücken (4 cm)
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Olivenöl
- 100 g Blattspinat, frisch
- 100 g Sahne
- 2 Prisen Muskat
- 2 Eier
- 1 ¼ TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 1 Pck. Pizzateig, aus dem Kühlregal (siehe Tipp)
- 6 Stängel Dill, abgezupft
- 200 g Rotkohl, in Stücken
- 100 g grüne Äpfel, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Gurke, in Stücken (2-3 cm)
- 20 g Essig
- 10 g Zucker
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1352 kJ / 323 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 14 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.5 g
- 鈉
- 278 mg
替代食譜
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 min
Reibekuchen-Tarte mit Spinatcreme und Lachs
1小時 15 分
Bubble and Squeak
1小時 20 分
Herzhafter Rotkohl-Birnen-Strudel
2h 40 min
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1h 30 min
Regenbogen-Fladenbrot
1小時 10 分
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
2小時 15 分
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1h
Spinat-Reibekuchen-Burger
35 min
Gefüllte Spinattortillas
1h
Spinat-Waffel-Sandwiches
30 min
Blätterteig-Möhren
40 分