難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 125 g Dinkelkörner, geschält (siehe Tipp)
- 800 g Zucchini, längs in 16 dünnen Scheiben (à 50 g)
- 15 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- Salz zum Würzen
- 50 g Zwiebel, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 400 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 1 TL Limettensaft
- 10 g Sojasauce
- 10 g Agavendicksaft
- 1 TL Thymian, getrocknet
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 400 kJ / 96 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 2 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2.9 g
- 鈉
- 83 mg
替代食譜
Rote-Bete-Gnocchi mit Pfeffer-Sauce
1h 40min
Fisch-Sticks mit Chili-Aioli
1h 20min
Rindersteaks mit Tomaten-Salsa und Pimientos
50min
Vegane Chicken-Nuggets
8小時 30 分
Herzhafter Quitten-Crumble
45min
Orientalische Fladenbrot-Torte
3h 45min
Vegane Donauwellen-Cupcakes
4h
Seitan-Braten à la Wellington mit Gemüse
1h 45min
Rhabarber-Vanille-Karamell-Eis
9小時
Blumenkohl-Nudel-Salat mit Hackbällchen
1h 30min
Salat mit gebratenen Garnelen
20min
Apfel-Tiramisu-Torte
9小時 30 分