
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mandelbraten
- 200 g Babyspinat
- 200 g Möhren in Stücken
- 50 g Sellerie in Stücken
- 150 g Zwiebeln halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Butter in Stücken
- 20 g Tomatenmark
- 200 g Graupen fein
- 70 g Weißwein, trocken
- 600 g Wasser
-
2
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 1 ½ TL Salz
- ¾ TL Pfeffer
- 1 TL Paprika de la Vera
- 20 g Sojasauce
- 2 geh. TL körniger Senf
- 150 g Mandeln, gemahlen
- 2 Pck. Blätterteig aus dem Kühlregal (à 275 g)
- Mehl zum Bearbeiten
- 1 Ei verquirlt
Kräuterquark und Frühlingssalat
- 6 Stängel glatte Petersilie abgezupft
- 6 Stängel Kerbel abgezupft
- 6 Stängel Dill abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- ½ Bund Schnittlauch in Röllchen
- 250 g Magerquark
- 200 g Doppelrahm-Frischkäse
- 60 g Mineralwasser
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 2 - 3 Spritzer Zitronensaft
- 60 g Öl
- 1 ½ TL Senf
- 1 ½ TL Zucker
- 45 g Kräuteressig
- 30 g Orangensaft
- 150 g Radieschen in feinen Scheiben
- 2 Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
-
150
g Friseesalat fein zerzupft
或 150 g gemischter Blattsalat bunt (z. B. Pflücksalat) - essbare Blüten zum Garnieren (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 742 kcal / 3106 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 46 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 纖維
- 11.2 g
- 飽和脂肪
- 16 g
- 鈉
- 1352 mg
替代食譜
Linsen-Moussaka
2小時 30 分
Couscous-Strudel mit Röstgemüse und Minz-Granatapfel-Dressing
1小時 30 分
Veggie-Braten mit Ei
1小時 45 分
Grillbrote mit Porree-Zucchini-Creme und Aprikosen-Chutney (vegan)
2小時 10 分
Tortilla-Muffins mit Kräuter-Dip
55 分
Indischer Gemüsereis
1小時
Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
45 分
Nussbraten mit würziger Tomatencreme
1小時 30 分
Linsenbraten mit Süßkartoffel-Sellerie-Püree und Brokkoli
1小時
Veganes Paprika-Gulasch
45 分
Veganer Shepherd's Pie
1小時 40 分
Falafeln mit Paprika-Tomaten-Gemüse
50 分