難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Röstgemüse
- 300 g Champignons, halbiert
- 300 g Rote Bete, in Spalten (ca. 1,5 cm )
- 300 g Pastinaken, geviertelt, in Stücken (ca. 3 cm)
- 30 g Apfelessig
- 25 g Öl
- 30 g Agavendicksaft
- 2 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
Strudel
- 200 g Couscous
- 40 g Aprikosen, getrocknet, entsteint
- 40 g Datteln, entsteint
- 40 g Pflaumen, getrocknet, entsteint
- 40 g Cranberrys, getrocknet
- 60 g Zwiebel, geviertelt
- 100 g Möhren, in Stücken
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Sesamöl
- 20 g Öl
- 2 TL Ras el Hanout
- 1 TL Paprika de la Vera
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Salz
- 1 TL Harissa-Paste
- 300 g Wasser
- 3 EL vegane Margarine, weich, und etwas mehr zum Bestreichen
- 4 Strudelteigblätter, vegan (z. B. von Tante Fanny®)
- 170 g Sahnealternative aus Soja
Dressing und Fertigstellung
- 5 g Minze, abgezupft
- 400 g vegane Schmand-Alternative (z. B. Creme VEGA von Dr. Oetker)
- 50 g Granatapfelkerne
- 15 g Öl
- 20 g Apfelessig
- 20 g Agavendicksaft
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 3382 kJ / 808 kcal
- 蛋白質
- 17 g
- 碳水化合物
- 116 g
- 脂肪
- 32 g
- 飽和脂肪
- 12 g
- 纖維
- 9.8 g
- 鈉
- 1867 mg
替代食譜
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1h 25min
Kichererbsen-Taler mit Kräuterquark und Tomatensalat
30min
Spargel-Tomaten-Ragout mit Burrata und Kräutergremolata
30min
Gemüsetartelettes mit gemischtem Salat
1h 10min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Knoblauchpolenta und Gemüsepappardelle mit Parmesandip
1h 30min
Winterpilaw mit Steckrüben und Blumenkohl
1h
Zucchini-Rosenkohl-Pashtida
1h
Gefüllte Spinattortillas
1h
Indischer Gemüsereis
1h
Mandelbraten mit Frühlingssalat und Kräuterquark
2h 15min
Schwarzwurzel-Haselnuss-Risotto
30min