難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 900 g Blumenkohlröschen
- 150 g Milch
- 50 g Wasser
- 120 g Kichererbsenmehl
- 2 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Salz
- 1 TL Paprika de la Vera
- 30 g Butter in Stücken
- 200 g Barbecue-Sauce (siehe Tipp)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 237 kcal / 992 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 10 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 6.5 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 鈉
- 667 mg
替代食譜
Gefüllte Muffins
40 分
Kürbis-Brokkoli-Bratlinge mit Kräuterdip
1小時
Reis-Pot mit Hähnchen
40 分
Zwiebel-Flammkuchen
1小時
Hackbällchen in Gemüse-Kokos-Sauce mit Kokos-Rohkost-Salat
1小時
Basilikum-Toast mit Kräuterfrischkäse und Zitronenöl
3小時
Quark-Klößchen mit süßen Bröseln
30 分
Gefüllte Spinattortillas
1小時
Sellerie-Cordon-Bleu
1小時
Salami-Pizza mit Käse-Ei-Boden
50 分
Gerösteter Blumenkohl mit Pumpernickelcrunch und Sesam-Hollandaise
1小時
Cheese-Makkaroni
30 分