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Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester
4.2 33 評分
準備 30 分
總時間 30 分
6 Portionen
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食材

  • Möhren
    200 g
  • Zucchini
    300 g
  • Ei
    1
  • Salz
    2 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Oregano
    2 TL
  • Schnittlauch in feinen Röllchen
    2 EL
  • Tabasco (optional)
    3 Spritzer
  • Haferflocken
    3 EL
  • Kartoffelstärke
    3 EL
  • Öl
    3 EL
  • Eigelb
    6
  • Salz
  • Pfeffer

營養價值 每 1 Portion

卡路里 173 kcal / 721 kJ
蛋白質 5 g
脂肪 12 g
碳水化合物 13 g
纖維 2.2 g
飽和脂肪 3 g
鈉 824 mg

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