Zucchini-Frühstücks-Nester

Zucchini-Frühstücks-Nester

4.2 40 評分

準備 30 分

總時間 30 分

6 Portionen

食材

Möhren
200 g
Zucchini
300 g
Ei
1
Salz
2 TL
Pfeffer
½ TL
Oregano
2 TL
Schnittlauch in feinen Röllchen
2 EL
Tabasco (optional)
3 Spritzer
Haferflocken
3 EL
Kartoffelstärke
3 EL
Öl
3 EL
Eigelb
6
Salz
Pfeffer

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

鈉 824 mg

蛋白質 5 g

卡路里 721 kJ / 173 kcal

脂肪 12 g

纖維 2.2 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 13 g

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