難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Kokosraspeln
- 1 TL Kokosöl, flüssig (siehe Tipp)
- 300 g Ananas, frisch, reif, in Stücken
- 200 g Kokosdrink, kalt
- 150 g vegane Joghurt-Alternative (Kokos)
- 10 g Agavendicksaft
- 150 g Wasser, kalt (siehe Tipp)
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 1070.7 kJ / 255.9 kcal
- 蛋白質
- 4.8 g
- 碳水化合物
- 38.3 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 飽和脂肪
- 6.6 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 187.5 mg
替代食譜
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小時
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5 min
Maulbeeren-Kefir-Shake
5 min
Mango-Protein-Shake
5 min
Vegane Weißwürste
55min
Erdbeer-Kokos-Becher
50 分
Matcha-Shot
5 min
Veganer Salatkäse-Ersatz
2h 45 min
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35min
Weiße Schoko-Kichererbsen-Mousse
3h 30 min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 min
Apple-Pie-Smoothie
5 min