Veganer Vanille-Mandel-Shake

Veganer Vanille-Mandel-Shake

3.8 13 評分

準備 10 分

總時間 6小時 10 分

2 Gläser

食材

Mandeln, blanchiert
130 g
Wasser und mehr zum Einweichen
500 g
Vanilleschote in Stücken
½
Bananen, reif in Stücken (4 cm)
2
Haferflocken, zart
2 EL
Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan
40 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

鈉 223 mg

蛋白質 20 g

卡路里 1056 kJ / 252 kcal

脂肪 4 g

纖維 5.2 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 38 g

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