難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 g Mandeln, blanchiert
- 500 g Wasser und mehr zum Einweichen
- ½ Vanilleschote in Stücken
- 2 Bananen, reif in Stücken (4 cm)
- 2 EL Haferflocken, zart
- 40 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack vegan
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 252 kcal / 1056 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 4 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 纖維
- 5.2 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 223 mg
替代食譜
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