難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g Nektarinen, reif, in Stücken
或 200 g Mango, reif, in Stücken - 10 - 20 g Vanillezucker, selbst gemacht
- 100 g Granolapulver
-
400
g Milch
或 400 g Haferdrink - 150 g Obst (z. B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Aprikosen, Himbeeren), in mundgerechten Stücken
-
Ahornsirup zum Beträufeln
或 Honig, flüssig, zum Beträufeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2008 kJ / 479 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 72 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Schoko-Haselnuss-Porridge
20min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Birnen-Himbeer-Porridge
15 分
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Kickstarter-Müsli
10 分
Himbeer-Kokos-Oats
8小時
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Möhren-Mandel-Oats
8小時 5 分
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 分
Mango-Lassi Overnight Oats
8小時
Buchweizen-Apfel Müsli
8小時