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Couscous-Quark-Speise mit Beeren
TM6 TM5

Couscous-Quark-Speise mit Beeren
3.8 ( 56 評分 )
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食材

  • 90 g Couscous
  • 180 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 25 g Erythrit
  • 200 g Magerquark
  • 100 g Beeren, gemischt, frisch
    或 100 g Beeren, gemischt, TK aufgetaut
  • 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
  • 1 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht (siehe Tipp)
營養價值
每 1 Portion
卡路里
281 kcal / 1175 kJ
蛋白質
22 g
脂肪
1 g
碳水化合物
41 g
纖維
3.6 g
飽和脂肪
0 g
鈉
94 mg

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