難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salat
- 400 g Drillinge, längs geviertelt
- 400 g Paprika, in Stücken (ca. 3 cm)
- 20 g Olivenöl
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- 1 TL Curry
- 1 TL Paprika de la Vera
- 2 TL Salz
- 150 g Gurke
- 150 g Radieschen
- 700 g Wasser
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 4 Eier, gewaschen
Miso-Tahin-Dressing
- 1 Knoblauchzehe
- 5 g Petersilie, abgezupft
- 40 g Tahin
- 30 g Miso-Paste
- 10 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 15 g Sesamöl, geröstet
- 50 g Wasser
- 2 - 3 Prisen Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 100 g Blattspinat, frisch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2759 kJ / 659 kcal
- 蛋白質
- 29 g
- 碳水化合物
- 107 g
- 脂肪
- 23 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 33.4 g
- 鈉
- 1686 mg
替代食譜
Protein-Fluff
5 分
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35min
Grünkohlsalat mit Erdnuss-Dressing und Hähnchen
30min
Gekochte Kartoffeln im Thermomix Friend
35min
Tahin-Mandel-Eis
15h
Regenbogen-Sandwich
40min
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
40min
Marinierte Blumenkohlspieße mit Kräuterdip
35min
Kartoffel-Spargel-Salat mit Dill-Joghurt-Dressing
40min
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
1h
Salat mit Artischocken und Kapern-Ei-Dressing
35min
Tom-Yum-Tofu-Suppe
40min