難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüsetartelettes
- 150 g Kichererbsen, getrocknet
- 60 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 200 g rote Paprika, in Streifen (ca. 1,5 cm)
- 170 g rote Zwiebeln, in Spalten (3-4 cm)
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- 250 g Wasser
- 2 Zweige Rosmarin, abgezupft
Gemischter Salat
- 50 g Sesam
- ½ Orange, unbehandelt, Schale fein abgerieben, 40 g Saft ausgepresst
- 15 g Ingwer, frisch, gerieben
- 40 g Honig
- 1 TL Salz
- 40 g Balsamico, dunkel
- 80 g Öl
- 100 g Feldsalat
- 150 g Rucola
- 200 g Radieschen, in Scheiben (3 mm)
- 300 g Äpfel, säuerlich, in Würfeln (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2827 kJ / 676 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 62 g
- 脂肪
- 44 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 12.5 g
- 鈉
- 986 mg
替代食譜
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1h 25min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45min
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Glutenfreie Gemüsefladen mit Joghurtsauce
1h 20 min
Gefüllte Süßkartoffeln mit Coleslaw und Bananen-Mayonnaise
1h
Gefüllte Champignons
1h 20 min
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2h
Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung
1h 15min
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Orientalische Rösti mit Spiegelei
45min
Buchweizen-Flammkuchen mit Wurzelgemüse und Chili-Honigglasur
1h 10min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min