難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 Süßkartoffeln (à ca. 230 g)
- 20 g Olivenöl
- 4 Prisen Salz
- 4 Prisen Pfeffer
Bananen-Mayonnaise
- 250 g Sonnenblumenöl
- 1 Banane, reif, in Stücken
- 30 g Sriracha-Sauce
- 1 Ei, sehr frisch
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Coleslaw
- 250 g Weißkohl, in Stücken
- 150 g Möhren, in Stücken
- 50 g Zwiebeln, halbiert
- 1 TL Apfelessig
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
Linsensauce und Fertigstellung
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
-
½ - 1
Jalapeño Chili, frisch, entkernt, in dünnen Ringen
或 ½ - 1 Jalapeño Chili, frisch, entkernt, in dünnen Ringen - 20 g Öl
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 300 g Linsen, getrocknet, braun
- 500 g Wasser
- 1 TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Koriander zum Garnieren
- 1 Limette, in Spalten, zum Garnieren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 4698 kJ / 1123 kcal
- 蛋白質
- 25 g
- 碳水化合物
- 96 g
- 脂肪
- 75 g
- 飽和脂肪
- 10 g
- 纖維
- 17 g
- 鈉
- 1155 mg
替代食譜
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Blumenkohl-Erbsen-Curry
45min
Maronistrudel mit Schwammerln und Nüssen
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Bibimbap-Burrito
1h
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50min
Afrikanischer Erdnuss-Eintopf
50min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35min
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2h
Gemüse-Mandel-Crumble
7h
Halloumi-Sandwich mit Ofengemüse
1h
Indischer Gemüsereis
1h
Vegane Süßkartoffel-Bowl
1h