難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Nudeln (z. B. Mini-Farfalle)
- Wasser zum Kochen
- ½ TL Salz und mehr zum Kochen
- ½ Bund Koriander, abgezupft
- 50 g Datteln, entsteint
- 1 rote Chilischote, frisch, halbiert, entkernt
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 50 g Butter, in Stücken
- 1 TL Limettenschale, unbehandelt, fein gerieben
- 2 Prisen Safran
- 1 TL Ras el Hanout
-
½
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l) - 50 g Mandeln, gehackt
- 400 g Naturjoghurt
- 1 TL Garam Masala
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g)
- 3 Frühlingszwiebeln, in feinen Ringen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1809 kJ / 432 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 67 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 7.5 g
- 鈉
- 332 mg
替代食譜
Bulgur mit gebackenem Gemüse
1h
Cremige Feta-Pasta mit Nüssen
35 分
Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus
1h
Nudeln mit Tempeh und getrockneten Tomaten
30min
Orientalischer Ofenblumenkohl mit Ahorn-Tahin-Sauce
1h
Vegane Burritos mit Koriander-Chutney
30min
Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
45 分
Tomaten-Spinat-Eintopf mit Halloumi und Zimt
50 分
Herzhafte Baklava
1h
Freekeh-Salat mit Datteln und Nüssen
50 分
Süßkartoffelsalat
1小時 50 分
Tofu-Erdnuss-Spieße mit Mango-Koriander-Reis
2h