
裝置與配件
Sellerie-Kräuter-Puffer mit Avocadoquark
準備 30 分
總時間 1小時
4 Portionen
食材
Sellerie-Kräuter-Puffer
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knollensellerie in Spalten700 g
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Knoblauchzehen (非必選)2
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Salz1 TL
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Parmesan in Stücken120 g
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Petersilie20 g
Avocadoquark und Fertigstellung
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Limettensaft10 g
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Avocado in Stücken100 g
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Knoblauchzehe1
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Magerquark200 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen30 g
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Salz1 TL
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Cayenne-Pfeffer¼ TL
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Pfeffer¼ TL
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Eier5
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Flohsamenschalen5 EL
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Öl zum Braten20 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
415 kcal /
1737 kJ
蛋白質
28 g
脂肪
28 g
碳水化合物
9 g
纖維
15 g
飽和脂肪
10 g
鈉
503 mg