難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g Haselnüsse
- 50 g Banane, reif, in Stücken
- 70 g Orangensaft, frisch gepresst
- 4 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 10 g Öl
- 200 g Paprika, gemischt, in Streifen (5 x 1 cm)
- 200 g Fenchel, in Streifen (5 x 1 cm)
- 100 g roter Eichblattsalat, grob zerzupft
- 80 g Rucola, grob zerzupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1548 kJ / 370 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 27 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 10.2 g
- 鈉
- 364 mg
替代食譜
Schupfnudel-Salat mit Birnen, Bohnen und Speck
45 分
Möhren-Joghurt-Salat
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Mediterraner Spargel mit Sellerie-Hummus und Oliven-Petersilien-Gremolata
1h 15min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45 分
Knollensellerie-Orangen-Salat mit geröstetem Sesam
10 分
Chinakohl-Salat mit Croûtons und Lachs
20 分
Möhren-Fenchel-Salat
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Lachs-Gemüse-Bowl mit Eiern und Erbsen-Püree
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Kartoffelsalat mit Zuckerschoten und Backerbsen
1小時 10 分
Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing
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Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta
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Lauwarmer Antipasti-Salat
45 分