
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 600 g Blumenkohlröschen (2-3 cm)
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
- 10 g Balsamico, dunkel
- 30 g Olivenöl
- 10 g Agavendicksaft
- 2 TL Thymian, getrocknet
- 2 TL Paprika edelsüß
- ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 1 Prise Chiliflocken
- 50 g Wasser
Kräuterdip
- 15 g Petersilie abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Soja-Joghurtalternative natur
- 10 g Agavendicksaft
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 247 kcal / 1034 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 5.9 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 1243 mg
替代食譜
Kartoffel-Frikadellen mit Käsefüllung
1小時 20 分
Miso-Bowl
35 分
Couscous-Bällchen mit Süßkartoffel-Tahin-Creme
1小時 25 分
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30 分
Regenbogen-Sandwich
40 分
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 分
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 分
Orientalischer Blumenkohlsalat
1小時
Handbrot mit Schinken und Käse
12小時 30 分
Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)
40 分
Auberginen-Röllchen mit Schinken
1小時
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40 分