Baked Apple-Oats

Baked Apple-Oats

4.2 264 評分

準備 20 分

總時間 1小時

4 Portionen

食材

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
15 g
Walnusshälften
40 g
brauner Zucker
20 g
Leinsamen
30 g
Haferflocken, zart
150 g
Backpulver
½ TL
Zimt
2 Prisen
Salz
1 - 2 Prisen
Vanillezucker, selbst gemacht
1 TL
Milch (siehe Tipp)
250 g
Ahornsirup
20 g
Äpfel in Stücken (1 cm)
200 - 250 g
Puderzucker zum Bestäuben

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 115 mg

蛋白質 11 g

卡路里 1608 kJ / 384 kcal

脂肪 18 g

纖維 7.9 g

飽和脂肪 6 g

碳水化合物 48 g

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