難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
- 40 g Walnusshälften
- 20 g brauner Zucker
- 30 g Leinsamen
- 150 g Haferflocken, zart
- ½ TL Backpulver
- 2 Prisen Zimt
- 1 - 2 Prisen Salz
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 250 g Milch (siehe Tipp)
- 20 g Ahornsirup
- 200 - 250 g Äpfel, in Stücken (1 cm)
- Puderzucker zum Bestäuben
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1608 kJ / 384 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 48 g
- 脂肪
- 18 g
- 飽和脂肪
- 6 g
- 纖維
- 7.9 g
- 鈉
- 115 mg
替代食譜
Baked Oats mit Heidelbeeren und Pecannüssen
1h
Baked Oats
45min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35min
Pumpkin-Spice Porridge
15min
Low Carb Granola
45min
Ricotta-Pancakes mit Aprikosenconfit
30min
Rosa Milchreis
50min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1h
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20min
Carrot-Cheesecake
1h 30min
Süßkartoffel-Brownies
1h