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Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
4.6 48 評分
準備 20 分
總時間 8小時 20 分
4 Portionen
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食材

  • Haselnüsse
    50 g
  • Mandarinen von 6-7 Mandarinen, 200 g Saft ausgepresst
    8 - 9
  • Haferflocken, zart
    250 g
  • Mandeldrink
    350 g
  • vegane Joghurt-Alternative (z. B. mit Vanille-Geschmack)
    250 g
  • Rosinen
    50 g
  • Agavendicksaft
    40 g
    40 g Honig
  • Chiasamen
    30 g
  • Haselnussmus
    50 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 576 kcal / 2411 kJ
蛋白質 20 g
脂肪 25 g
碳水化合物 75 g
纖維 13.7 g
飽和脂肪 3 g
鈉 218 mg

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