難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Haselnüsse
- 8 - 9 Mandarinen, von 6-7 Mandarinen, 200 g Saft ausgepresst
- 250 g Haferflocken, zart
- 350 g Mandeldrink
- 250 g vegane Joghurt-Alternative (z. B. mit Vanille-Geschmack)
- 50 g Rosinen
-
40
g Agavendicksaft
或 40 g Honig - 30 g Chiasamen
- 50 g Haselnussmus
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2411 kJ / 576 kcal
- 蛋白質
- 20 g
- 碳水化合物
- 75 g
- 脂肪
- 25 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 13.7 g
- 鈉
- 218 mg
替代食譜
Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert
40min
Kokos-Smoothie mit Zimt
5min
Melonensalat mit Joghurt und Halloumi
15min
Omelette-Muffins mit Frühlingszwiebeln
50min
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Falsche Caprese
10min
Maronen-Kokos-Suppe
40min
Gemüsetarte mit Halloumi
1h 10min
Apfel-Birnen-Flammkuchen
1h 30min
Rosenkohl vom Blech mit Tahin-Quark
40min
Kunterbunte Frühstücksgläser
15min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8h