High Protein Cheesecake im Glas

3.4 9 評分

準備 25 分

總時間 1小時

8 Gläser

食材

Käsekuchen

Vollkorn-Butterkekse in Stücken (2-3 cm)
100 g
Kokosöl weich
30 g
Magerquark
250 g
Skyr
300 g
Eier
3
Proteinpulver, Vanille-Geschmack
40 g
Vanillezucker, selbst gemacht
10 g
Erythrit
5 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Mehl
20 g
Wasser
500 g

Topping und Fertigstellung

Himbeeren
125 g
Erythrit
5 g
Speisestärke
½ TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

鈉 254.2 mg

蛋白質 15.7 g

卡路里 832.5 kJ / 199 kcal

脂肪 9.2 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 5.3 g

碳水化合物 13.5 g

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