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High Protein Cheesecake im Glas
5.0 1 評分
準備 25 分
總時間 1小時
8 Gläser
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食材

Käsekuchen
  • Vollkorn-Butterkekse in Stücken (2-3 cm)
    100 g
  • Kokosöl weich
    30 g
  • Magerquark
    250 g
  • Skyr
    300 g
  • Eier
    3
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack
    40 g
  • Vanillezucker, selbst gemacht
    10 g
  • Erythrit
    5 g
  • Mineralwasser mit Kohlensäure
    20 g
  • Mehl
    20 g
  • Wasser
    500 g
Topping und Fertigstellung
  • Himbeeren
    125 g
  • Erythrit
    5 g
  • Speisestärke
    ½ TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Glas

鈉 254.2 mg
蛋白質 15.7 g
卡路里 832.5 kJ / 199 kcal
脂肪 9.2 g
纖維 1.4 g
飽和脂肪 5.3 g
碳水化合物 13.5 g

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