裝置與配件
Vollkornspaghetti mit feuriger Erdnusssauce
準備 10 分
總時間 35 分
3 Portionen
食材
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Erdnussöl20 g
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Knoblauchzehe1
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen100 g
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rote Chilischote, frisch halbiert, nach Wunsch entkernt1
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Zwiebel halbiert50 g
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rote Paprika in Stücken (2-3 cm)250 g
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Wasser700 g
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Kurkuma1 TL
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Sambal Oelek½ TL
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Kreuzkümmel (Cumin)½ TL
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Salz½ TL
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Crème fraîche50 g
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Vollkornspaghetti (Garzeit ca. 6-8 Minuten)250 g
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Koriander zum Bestreuen
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
22 g
卡路里
2563 kJ /
612 kcal
脂肪
32 g
纖維
14 g
碳水化合物
58 g
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