難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Gemüse reiben und schneiden
- 100 g Rote Bete
- 100 g Rotkohl
- 100 g Eiertomaten
- 100 g gelbe Paprika
- 100 g Avocado, fest
- 150 g Möhren
- 100 g Eisbergsalat
Dressing und Fertigstellung
- 120 g Mayonnaise
- 50 g Milch
- 25 g Senf
- 25 g Essig
- 30 g Olivenöl
- ½ TL Paprika de la Vera
- ¾ TL Salz
- ¾ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 200 g körniger Frischkäse
- 1 - 2 Spritzer Zitronensaft
- 8 Scheiben Vollkornbrot (ca. 35-40 g pro Stück)
- 50 g Sprossen, gemischt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 745 kJ / 178 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 6 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 4 g
- 鈉
- 353 mg
替代食譜
Gemüse-Avocado-Wraps
30min
Vegane Pilz-Gemüse-Bowl
1h 20min
Veganer Dürüm
30min
Marinierte Süßkartoffelscheiben mit Kräuterjoghurt
30min
Quesadillas mit gebratenem Gemüse
40min
Spinat-Crostini
20 分
Apfel-Zimt-Wraps
35 分
Falafel-Hummus-Bowl mit Aprikosen-Chili-Sauce
1h
Quinoa-Burger mit gelbem Ketchup
2h
Überbackene Taco Shells mit schwarzen Bohnen
30min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 分
Burger-Bowl
30min