Protein-Quark-Pfannkuchen

Protein-Quark-Pfannkuchen

3.5 4 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 Stück

食材

Eier
2
Milch, 1,5 % Fett
180 g
Magerquark
350 g
Proteinpulver, Vanille-Geschmack
30 g
Dinkelmehl Type 630
60 g
Salz
1 Prise
Butter in kleinen Stücken
1 ½ TL
Apfel
150 g
Birne
150 g
Mineralwasser mit Kohlensäure
20 g
Erythrit
50 g
Trauben, kernlos nach Wunsch halbiert
120 g
Erdnussmus
2 TL
2 TL Mandelmus

難易度

中等

營養價值每 1 Stück

鈉 291.1 mg

蛋白質 16.8 g

卡路里 823 kJ / 196.7 kcal

脂肪 4.8 g

纖維 2.8 g

飽和脂肪 1.8 g

碳水化合物 21.6 g

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