難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 115 g Himbeeren, TK
- 150 g Hibiskustee, kalt (z. B. von Volvic)
- 150 g Kokosdrink
- 30 g Holunderblütensirup
- 80 g Eiswürfel
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 521 kJ / 124 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 24 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3.3 g
替代食譜
Heidelbeer-Minz-Shake
5min
Mango-Protein-Shake
10min
Ananas-Pfirsich-Bowl
10min
Erdbeer-Bananen-Shake
5min
Bananen-Vanille-Shake
5min
Mango-Kokos-Bowl
10min
Erdbeer-Chia-Shake
10min
Bananen-Erdnuss-Shake
5min
Apple-Pie-Smoothie
5min
Mango-Erdbeer-Shake
5min
Avocado-Kiwi-Bowl
10min
Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia
5min