難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Orange
- 12 g Himbeeren, gefriergetrocknet
- 50 g Erythrit
- 3 Eiweiß
- 1 EL Vanillezucker selbst gemacht
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 300 g Blaubeeren, TK
- 700 g Kefir
- 4 Physalis
- 10 g Pistazien, gehackt
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 213 kcal / 892 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 3.1 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 155 mg
替代食譜
Ananas-Pfirsich-Bowl
10 分
Wassermelone am Stiel
1小時
Erdbeer-Schoko-Dessert
20 分
Mango-Lassi
10 分
Salat-Wraps mit Hähnchen und Kokos-Currysauce
40 分
French-Toast-Rollen mit Dattelcreme und Schokosauce
40 分
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2小時 30 分
Erdbeer-Smoothie-Bowl
10 分
Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats
8小時 20 分
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 分
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 分
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小時