難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Apfel geviertelt
- 100 g Birne geviertelt
- 100 g Banane in Stücken
- 25 g Mandeln
- 200 g Joghurt, 1,5% Fett
- 250 g Skyr
- 1 EL Leinsamen geschrotet
- 1 EL Flohsamenschalen
- 50 g Haferflocken, zart
- 250 g Wasser
- 1 TL Zimt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 245 kcal / 1025 kJ
- 蛋白質
- 13 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 纖維
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 60 mg
替代食譜
Bircher-Heidelbeer-Müsli
20 分
Kunterbunte Frühstücksgläser
15 分
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2小時 15 分
Schoko-Bananen-Pudding-Oats
30 分
Pinke Frühstücksbowl mit Beeren
15 分
Himbeer-Kokos-Oats
8小時
Kickstarter-Müsli
10 分
Blaubeer-Bananen-Bowl
10 分
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20 分
Overnight Müsli
8小時
Joghurt-Früchte Overnight Oats
8小時
Low Carb Granola
45 分