難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Skyr
- 150 g Bananen, reif in Stücken
- 200 g Wasser
- 350 g Milch
- 80 g Haferflocken, zart
- 50 g Zucker
- 1 Pck. Schokoladenpuddingpulver
- 250 g Mango, reif in Würfeln (1 cm)
- 1 EL gehobelte Mandeln geröstet, zum Bestreuen (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 271 kcal / 1134 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 纖維
- 4.4 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 鈉
- 82 mg
替代食譜
Orangen-Kokos-Porridge
20min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 h 15min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 h
Chiapudding mit Vanillejoghurt und Beerenkompott
2 h 30min
Dschungel Porridge
20min
Schoko-Quark-Pudding mit Erdbeeren
30min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8 h
Himbeer-Kokos-Oats
8 h
Kickstarter-Müsli
10min
Frühstück im Schlaf
8 h
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20min
Overnight Müsli
8 h