難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g Skyr
- 150 g Bananen, reif, in Stücken
- 200 g Wasser
- 350 g Milch
- 80 g Haferflocken, zart
- 50 g Zucker
- 1 Pck. Schokoladenpuddingpulver
- 250 g Mango, reif, in Würfeln (1 cm)
- 1 EL gehobelte Mandeln, geröstet, zum Bestreuen (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1134 kJ / 271 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 45 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 4 g
- 纖維
- 4.4 g
- 鈉
- 82 mg
替代食譜
Dschungel Porridge
20min
Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
35min
Overnight Müsli
8小時
Himbeer-Kokos-Oats
8小時
Orangen-Kokos-Porridge
20min
Rosa Milchreis
50min
Schokoladen-Birnen Overnight Oats
8小時
Griechischer Joghurt mit Granolapulver und Cantaloupe-Melone
10 分
Apfel-Quark-Puffer
45min
Vanille-Apfel-Pudding-Oats
20min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2h 15min
Leichtes Müsli à la Steffi
8h 10min